감기기운 있을 때 섭취하면 좋은 음식 있나요?

Question

겨울철이 되면 감기기운이나 몸살이 생기게 될떄에 먹기 좋은 음식이 있을까요? 따로 챙겨먹으면 좋은 음식이 있을경우 알려주세요.

김경태 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.비타민c가 풍부한 음식을 섭취하면 회복에 도움이 될수 있습니다.충분히 휴식을 취해주세요.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

겨울철이 되면 감기 기운이나 몸살이 생기게 될 때에 먹기 좋은 음식이 따로 존재하지는 않습니다. 영양 성분을 골고루 하여서 소위 말하는 건강한 식단을 유지해주는 것으로 충분하며, 감기 증상을 쉽게 낫게 해주는 특별한 음식 같은 것은 따로 없으므로 챙겨 먹을 필요도 없습니다.

김선도 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김선도 의사입니다.골고루 영양소를 섭취하는 것이 가장 중요하고 수분을 충분히 섭취하는 것 또한 매우 중요합니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.감기는 바이러스 감염이라서 시간이 지나면 저절로 좋아질 뿐, 증상 개선에 특별히 도움이 되는 음식은 없습니다. 다만 식욕이 떨어지고 열이 날 수 있으니 물은 자주 드시는 것이 좋고, 자극이 적은 음식으로 식사를 하시는 것이 도움이 됩니다.