수족냉증에는 어떤음식이좋은가요?
요즘 손발이 엄청차가워져서 잘때도 힘든데 무슨음식을먹어야 수족냉증에 조금이라도 도움이될수가있을까요??알려주세요!!
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 스타박스입니다.
1) 미나리
미나리는 몸을 따뜻하게 해주는 보온작용을 해줍니다. 또한 몸속의 찬 기운을 밖으로 내보내 주는 작용을 해주어 수족냉증에 효과적입니다.
2) 양파
양파의 유화 알릴 성분이 혈소판에 영향을 줍니다. 이는 전신의 혈액순환을 돕고 손발까지 따뜻하게 해줍니다.
3) 쑥
쑥은 혈액순환을 돕고 몸에 따뜻한 온기를 불어넣어주는 효과가 있어 수족냉증에 좋은 음식입니다. 더하여 쑥은 생리통이나 생리불순을 겪고 있는 여성분한테도 특히 좋은 음식입니다.
4) 생강
생강은 혈액순환을 원활하게 해주어 몸을 따뜻하게 해주고 소화작용에도 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 꾸준히 섭취 시 위장운동이 활발해져 몸에서 열이 발생하기 때문에 수족냉증에 효과가 있습니다.
5) 대추
대추에는 각종 비타민과 식이섬유가 많이 함유되어 있고 우리의 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있습니다.
특히 자궁을 따뜻하게 하는 효능이 있기 때문에 여성들에게 좋습니다. 하지만, 위장 기능이 약한 분들이 대추를 섭취할 시 탈이 날 수 있기 때문에 찌거나 차로 만들어 먹는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 청렴한크낙새46입니다.
수족냉증에 좋은 음식은 몸에 열을 낼수있는 식품 생강 마늘 계피 대추 쑥등 혈액순환에 도움이 되는 재료를 물 끓여먹든가 꿀에 제워 꾸준히 복용하면 도움이 됩니다