하루에 만보 달성을 위해서 노력중인데요.
하루 만보걸을려고 하면 몇시간 정도 걸으면 만보가 되나요?
운동을 할려면 빠른걸음이 낫죠?
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
사람마다 걷는 속도가 다르기 때문에 다 다릅니다.
저는 개인적으로 2시간~2시간 30분 정도 걸립니다.
걷기 운동을 하시려면 빠른걸음으로 하시는게 제일 운동이 잘 됩니다.
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
보통은 요즘 휴대폰으로
만보를 측정합니다.
사람마다 보폭, 속도에 따라
차이는 나지만 같은 속도로
꾸준히 걷기란 힘듭니다.
서둘지 마시고 한시간 반이
걸린다 생각하시면 됩니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
만보 걷기 운동을 하면 약 1시간 30분정도 소요됩니다.
5000보만 꾸준히 걷기 운동을 해도 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 사람마다 걷는 속도가 달라 차이가 있지만 보통 1시간 20분 정도 걸으면 만보가 되더라구요.
천천히 걷는 것보다는 빠른 걸음으로 걷는 것이 칼로리 소모를 하는데 더 좋습니다.
안녕하십니까? 작은소쩍새258입니다
저도 걷기를 좋아해서 거의 매일 걷는데 보통1시간에 6.000보가 나옵니다 2시간 걸으면 12.000보가 넘더군요 이걸 참고하셔서 걸으시면 될것 같아요
안녕하세요. 신통한물수리127입니다.
하루에 만보를 걷기를 바라신다면 우선 만보기를 키시고요 어플마자 다르겠지만 보통 1시간이내요
