걷기운동은 하루에 몇걸음 정도가 좋은가요?

요즘 만보기로 시간되면 하루 만보걷기를 하고있는데 어느날은 만보정도 많이걸으면 만오천보 정도 걷는데 그정도 걸어도 괜찮은건가요?