처음에는 저희아이가 또래친구들에 비해 너무 마르고 키가 커서 삶은계란 먹는다길래 독려를 했는데 요새는 하루에 4-5개씩 먹고 있습니다. 노란자가 영양분이 많다지만 자주 먹으면 안되는거 아닌가요? ㅜ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 삶은 계란 같은 경우는 하루 섭취량은 3개 정도 입니다. 그 이상 드실 경우 콜레스테롤의 문제가 생길 수 있기 때문에 하루 권장량 정도만 주시는 것이 좋을 것 같습니다
