의료상담
턱관절 장애가 있는데 최근들어 통증이 있습니다.
10년 전에 처음 턱이 벌어지지 않고 아파서 병원 방문했는데 뺘에는 문제없고 근육 문제로 진단 받았습니다. 집에서 할 수 있는 스트레칭 알 수 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
근육 질환인 경우에는 집에서 할 수 있는 특별한 스트레칭이 있다기 보다는 최대한 해당 부위를 자극하지 않아야 합니다. 스트레칭이라고 해서 무리하게 움직이면 근육이 긴장하여 쉽게 피로해질 수 있습니다. 즉 최대한 입이 편안한 자세를 계속 유지하는 것이 필요합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
턱관절이 불편할떄 가장중요한건 턱관절에 무리가 가는행동을 하지 않는겁니다. 입을 크게 벌리는 행동을 주의하시고 손바닥으로 턱관절 주변을 마사지 하듯이 문질러 주시면도움이 되실꺼에요.