안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
* 아이 쉽게 재우는 방법
1, 너무 조용한 분위기를 유도하기 보다는 어느 정도의 백색소음이 있는 것이 도움이 됩니다.’
2. 될 수 있으면 아이가 자는 시간을 일정하게 패턴을 맞춰 놓는 것도 좋습니다.
3. 낮에 아이가 께어 있을 때 한 시간 외출을 하는 것도 좋아요.
- 햇볕이 쬐는 날씨에 외출을 하면 수면 유도 호르몬이 분비되어 쉽게 잠이 올 수 있도록 만들어 주기 때문 입니다.’
4. 밖에 나가지 못했을 때는 집 안에서 다양한 활동을 하는 것도 좋습니다.
5. 목욕을 하는 것도 아기 재우는 방법의 하나 입니다.
- 따뜻한 몸에 목욕을 하는 동안 아이가 큰 움직임을 보이며 활동을 하기 때문에 숙면에 도움이 될 수 있습니다.