수영을 배울려고 하는데 잘 할수 있는 팁이 있을까요?
제가 물을 조금 무서워 하지만 수영을 배워 바닷가나 계곡에
갔을때 수영을 하고 싶은데 수영을 잘 할 수 있는 팁이 있을까요?
물에 들어가서 튜브없이 물위에 떠있는걸 보면 신기하기도 하고
저도 할 수 있을지 수영 잘하시분들에게 조언드립니다
안녕하세요. 슬로스타터입니다.
모든 운동이 그렇지만 수영도 마찬가지 처음에 힘을 빼는 것이 중요합니다. 특히 물에 떠서 하는 운동이므로 힘을 주면 줄 수록 물속으로 빠져들게 됩니다. 반대로 몸을 풍선이라 생각하고 숨을 크게 들이 쉬고 몸에 힘을 빼는 것 만 해도 물에 뜨게 되죠.
가장 좋은 것은 1달 정도만이라도 수영 강습을 받는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 도덕적인쇠오리101입니다. 수영을 잘하기 위해서는 첫번째로 물을 무서워하면 안됩니다. 물에 들어갔을때 몸에 힘을 주지말고 편안하게 힘을 뺀다면 보다 쉽게 수영을 할 수 있을거에요.
안녕하세요. 똘똘한천인조175입니다.
수영은 다른 운동에 비해 관절 무리도 덜하고 칼로리소모도 큰 아주 좋은 운동입니다.
자신을 지킬때도 꼭 필요하죠.
수영을 잘하기 위해서는 겁먹지마시고 우선 호흡법과 올바른자세 발차기 기초부터 열심히 배우셔야합니다.
그리고 꾸준한 훈련과 기술개선이 필요합니다.
수영전에는 꼭 스트레칭을 해주시고 몸에 힘을 너무 주지마세요! 긴장하면 다칠 수 있습니다.
안녕하세요. 알뜰한개미새97입니다.
현재 수영 5년차입니다. 처음 2개월은 수영 배울때 무척 힘들었는데 딱 자유형을 다 배우고나니 수영이 재밌어졌습니다.
이후 일주일에 5~6일정도 1시간씩 연습을 하니 정확히 4개월차 접어들면서 접형, 배형, 평형, 자유형 모두 잘 하게 되었습니다.
사실 배형은 아직도 잘 못하긴합니다.
수영을 잘하는 팁은 정확한 자세를 배워서 수영장에서 뿐만 아니라 거울을 보면서 내 자세를 고쳐가면서 연습하면 쉽고 빠르게 실력이 늘 수 있습니다. 고무밴드같은걸로 스트레칭을 하면서 몸의 유연성을 늘려주시면 더욱 좋습니다.
어쨌든 수영도 운동인지라 자세 잘 잡고 연습을 많이하는게 중요합니다.
감사합니다.
