잇몸이랑 치아 사이가 벌어져서 가끔 시리고 아픈데 치료 방법은요??

자주는 아니고 신 과일 먹고나면 특히 더 그런데.. 꼭 치과 가서 치료 하는거 밖엔 없나요..ㅠㅠ 치과 가기가 무서워서요.. 시린이 치약 같은걸로도 좀 효과가 있을까요??