다이어트 후 요요현상은 왜 오는걸까요?

Question

안녕하세요.

다이어트를 한 후 요요현상이 와서 이전보다 살이 더 쪘다는 사람들이 있는데 요요현상은 왜 오는 걸까요? 다이어트 이전보다 더 많이 먹어서 살이 찌는건가요? 아니면 다이어트 전과 똑같이 먹어도 한번 다이어트를 하고 난 뒤에는 전보다 살이 더 찌는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 의로운흑로39012입니다. 다이어트하면서 식이조절도 병행하였는데 다시 일상생활을하면서 예전처런 먹어서 그렇습니다. 근력운동을 다이어트하면서 꾸준히 해줘야합니다

Answer 2

안녕하세요. 멋진바다표범79입니다

운동이나 다이어트 식단등을 통하여 차근차근 살을빼면 되는데 그렇지 않고 빠른 시일내에 살을 빼려고 했을때 요요현상이 옵니다

Answer 3

안녕하세요. 강한칼새260입니다.

당신의 위 용량은 그대로인데 먹는양만 잠깐 줄인다고 뭐가 되겠습니까.

계속 다이어트를 하셔야죠