비염으로 너무 힘든데 극복할수있는 방법이 있을까요?

환절기만 되면 제체기, 눈간지럼, 콧물을 달고 살아서 너무 고통스러워요 알러지비염인데 생활꿀팁중에

비염에 도움이 될만한 방법있으면 알려주세요