2주안에 최소 5키로정도 빼고 싶습니다...
지금도 과체중인 상태로 평소 먹던 양보다 적게 먹고 하루 만보씩 걷기를 2주 넘게 하고 있는데 3kg정도만 빠졌어요ㅠㅠ
허리디스크때문에 약을 복용중인데, 이것의 영향도 있나요? 원래 살이 더 잘 빠졌었는데...
안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
살을 뺴는 것이 단연코 가장 최고의 목표라면
무조건 식단조절보다 좋은 것은 없습니다
식단 조절과 운동을 겸하면 한달에 10키로 이상도 빠집니다
안녕하세요. 후덕한돌꿩207입니다.
걷기도 좋지만 줄넘기같은 칼로리소모가 빠른 운동을 하는 것이 더 좋아요! 식단도 관리하면서 병행하시면 빠르게 빼실 수 있을겁니다!
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.단기간살빼는효과는 안먹는것이 최고효과입니다ㆍ그러나 건강해칠수가 있습니다ㆍ그러니 운동하면서 빼는것이 제일 좋은것 같아요
