아침에 일어나서 잠 빨리 깨는 꿀팁은?

안녕하세요. 아침잠이 많아 지각이 잦은데요. 보통 일어났다가 다시 졸아버리는 경우가 많습니다. 아침에 일어나자마자 뭘해야 잠이 확 깰까요