배속을 편안하게 하는 음식이 궁금합니다?
평소에 자주 배속이 거북하거나 속이 부글부글 끓어오르는 현상이 나타나고는 합니다 평소에 가급적이면 매운 음식이나 차가운 음식은 피하는 편인데 자주 먹어도 괜찮고 부작용이 없고 하는 배속을 편하게 하는 음식이 궁금합니다?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
위장장애가 있다면 가능하다면 자극적인 음식이나 카페인을 피해주셔야합니다.
또 소화기능을 돕기위해서 가능하다면 식이섬유가 풍부한 야채나 과일을 자주 섭취해주세요.
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