음식을 먹으면 바로 화장실을 간다면?

음식을 먹으면 바로 화장실을 다녀오는 지인이 있는데 과민성 대장증후군 인가요?걱정이 되는데 음식을 어떻게 먹어야 좀 괜찮아질까요?