가만히 있으면 머릿속에서 오만 생각이 드는 이유는 무엇인가요?

Question

어떤 사람들은 가만히 있으면 그냥 아무 생각도 안한다던데 저는 가만히 있으면 머릿속에서 여러 장면이 펼쳐지고 오만 상상과 생각이 들어요 심리적으로 문제가 있는 걸까요? 어릴적부터 지속되어 온 것 같아요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 gyuzzang입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요, 두두콩님.

그런 과정은 자연스런 과정입니다. 가만히 누우면 머릿속에서 생각이 팝업창 뜨듯 생각이 나고, 때론 그 생각에 파고 들어

깊이 빠지기도 하고 그러죠. 지극히 자연스런 과정입니다. 이런 과정이 심하여 일상생활을 살아가는데 불편한 정도가 아니라면 너무 걱정하지 않으셔도 좋습니다.

명상을 통해 그런 사고과정을 잠시 내려놓은 것 또한 좋은 경험일 것입니다.