평소에 아침에 일찍 일어나고 일찍 자는 아침형 인간과 그 반대인 저녁형 인간 중에서 어떤 유형의 인간이 더 건강에 더 좋은건가요???
안녕하세요. 상냥한애벌래502입니다.
아인슈타인은 능률적인 뇌활동을 위해 하루 10시간씩 수면을 취했다하고 오바마 미국 전 대통령은 밤늦은 시간을 활용해 가장 중요한 일을 처리했다 합니다. 예술가들은 감수성이 풍부해지는 밤에 좋은 아이디어들이 많이 나오기도 하구요. 좋은 컨디션으로 일할 수 있는 환경은 각자의 생체리듬에 따라 다르니 자신의 루틴에 맞는 하루를 사는 것이 좋은 것 같습니다.
