생활
아침 일찍 일어나는게 건강에 더 좋을까요?
조금 늦게 일어나는것과 아침일찍 일어나는것 건강에 어떤게 더 좋을까요? 저녁형인간과 아침형인간 어떤게 좋은지 서로 장단점이 무엇이 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유망한비둘기266입니다.
아침에 일찍일어나면 하루가 알차고 보람찬 하루가
될수 있기때문에 정신건강에는 좋을것 같습니다
안녕하세요. 밝은땅돼지257입니다.
아침에 일어나는게 좋긴 합니다만
8시간정도 충분이 자는게 더 중요합니다.
우리의 피부에 도움이 될 수 있도록 햇빛도 받아야 합니다. 저녁형 보단 아침형이 건강에 도움이 되겠네요
처음 이야기 했듯이 제일 중요한건 8 시간 이상 충분히 잠을 청하게는게 제일 좋습니다