고민상담
커피만 마시면 저녁에 잠이안온다면, 커피가 몸에 안받는다고 보아야 겠지요?
제가 기본적으로 하루에 커피를 습관적으로 한,두잔은 마시는데, 이상하게 커피때문인지 커피를 마신날은 저녁에 잠이안오고 정신일 말똥말똥합니다. 특별히 고민거리도 없는데 이러는것으로 보아서는 커피가 범인인것 같은데, 이런증상을 보인다는것은 커피가 몸에 안받는다고 보아야 겠지요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 하늘나라선녀님이랑수영을해보자8입니다.
커피에는 카페인이 함유되어 있습니다.
이 카페인은 인체에 흡수되어 에너지를 내는 용도로 사용하기 때문에 잠이 안 올수 있습니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
커피 한 두잔으로도 잠을 못 이룰 정도면 아주 끊으시고 다른 무카페인 음료나 차로 대체하셔야 합니다.
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
보통 사람들 같은 경우는 카페인 성분이 있어도
충분히 지낼 수 있지만 카페인을 약하신분들 같은 경우는 커피 한두잔 마시면 잠이 안 오거나 하는 경우도 있습니다
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
카페인의 부작용입니다.
커피로 인해서 수면장애.매스꺼움등 여러가지 증상들이 나타날수있습니다. 잠을 못주무시고하니 안드시는게 좋겠네요
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.커피만 마시면 잠이안온다면 커피른 잘받는스타일 인듯하네요. 그러면 잠자고 싶을때는 드시지마에요
안녕하세요. 도로밍입니다.
말씀하신 것 이외에 다른 요인이 원인일 수도 있으나, 현재 적어주신 내용만으로는 커피 섭취로 인한 카페인이 수면을 방해하는 것으로 보입니다. 디카페인 커피 등을 섭취하는 방법으로 대체해볼 것을 권해드립니다.