자전거를 타게되면 다리가 두꺼워진다고 자전거 타기를 꺼려하는사람이 있는데요 자전거를 오래타면 정말 다리가 두꺼워질 가능성이존재하나요?
안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.
자전거를 오래 타면 다리 근육이 커져서 다리가 두꺼워질 수 있습니다. 하지만 자전거를 타는 동안 적절한 스트레칭과 운동 후 휴식을 통해 근육이 과도하게 발달하지 않도록 조절할 수 있다고 합니다. 적절한 스트레칭과 운동 후 휴식을 통해 근육을 관리한다면 다리가 두꺼워지는 것을 방지할 수 있습니다.
안녕하세요. 재밌는불독226입니다.
자전거를 오래 타면 다리가 두꺼워지는 현상은 일반적으로 발생하지 않습니다.
자전거를 타면서 발생하는 주요 효과는 근육을 발달시키고 유산소 운동을 촉진하는 것입니다.
특히 허벅지 근육과 종아리 근육 등이 사용되어 발달할 수 있습니다.
그러나 이는 근육의 더 많은 사용 및 훈련에 의한 것이지 다리의 두께 증가로 직결되는 것은 아닙니다.
