엄마가 먹는 음식 성분이 모두 모유를 통해 전달되나요?

Question

모유 수유를 할 때 피해야 하는 음식들이 무엇인가요?

엄마가 먹는 음식 성분은 전부 모유로 아이에게도 전달되는 건가요?

어떤 음식을 먹는게 모유를 통해서 아이 성장에 도움을 줄까요?

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아무래도 모유수유를 할 때는 음식을 조절한다고 합니다.

건강한 모유수유를 위해 중요한 것은 균형 잡힌 식사를 하는 것이라고 합니다.

모유수유 중에 먹으면 좋은 음식에는 지방이 적은 붉은 살코기, 닭가슴살, 콩, 두부 등 양질의 단백질과 신선한 채소와 과일 등이 있으며, 빈혈을 예방하는 ‘철분’, 임신과 수유 시 감소하는 골 양(bone mass) 회복하기 위한 ‘칼슘’, 칼슘의 흡수를 돕는 비타민D’ 등을 챙겨 먹는 것이 출산 후 회복에 도움 된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

모유 수유시 피해야 할 음식은 카페인,매운 음식및 향신료,홍삼과 식혜,참외와 복숭아,지나치게 기름진 음식이나 단음식,200ml이상의 우유

산모가 영양섭취가 아기에게 그대로 전달 된다고 보시면 될듯합니다.

Answer 3

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

네 그렇다고 합니다. 모유 수유중에는 산모가 먹은 음식들이 모두 아기에게 전달이 됩니다. 그렇기 때문에 먹는 음식이나 기타 여러 가지 요인들에 대해서 주의하셔야 합니다

Answer 4

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

모유는 엄마의 식단에 따라서 영양이 다를수있습니다

되도록이면 단백질이나 철분 등을 섭취잘해주시는것이 좋으며

너무기름지거나 인스턴트등은 피하는것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다

엄마가 먹은 음식은 언급한대로 그대로 모유로 전달됩니다.

매운 음식을 먹게 되면, 모유도 매워지기 때문에 음식을 가려서 먹어야 합니다.

Answer 6

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

산모가 먹은 영양분은 그대로 모유로 전달이 됩니다.

되도록 자극적인 음식은 피해야 합니다

짜고 매운 음식은 피하세요

Answer 7

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

모유 수유의 대부분의 영양은 엄마가 먹는 음식을 영향을 받습니다.

그렇기 때문에 맵고, 짜고, 자극적이고, 달고, 기름진 음식은 자제하는 것이 좋으며, 술, 커피와 같은 카페인도 조심하는 것이 좋습니다.

Answer 8

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

기름진것매운것 인스턴트

같은거피해주는게좋고

단백질철분등 골고루 먹어주면좋답니다

Answer 9

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

여러가지 연구결과가 있지만 엄마가 먹는 음식은

모유를 통해 아이에게 전달되지는 않는다고 합니다.

엄마가 좋아하는 음식 등을 잘 먹어야 모유가 잘 나오고

성분에는 변화가 없다고 하니 참고하세요.