생활
아침식사로 라면은 어떻게 보시나요??
한국인들은 국물이 있는 음식을 좋아합니다.그래서 국밥 종류가 인기가 많죠. 라면도 국물이 있고 면이 있는데 아침식사로 라면에 밥 말아먹으면 든든하고 괜찮지 않을까 싶어서요
12개의 답변이 있어요!
라면은 포만감이 크고 맛있기 때문에 한끼 식사로 즐길 수는 있습니다. 하지만 아침에 드시려면 빈속에 다소 기름진 음식이기때문에 안 맞으실 수도 있고 또 나트륨과 탄수화물 양이 높기 때문에 적절히 드시는 게 좋습니다. 보통 아침에는 야채류나 과일 간단한 식사를 챙겨 드시는 편이 가장 좋습니다.
아주 간혹 아침부터 라면을 드시는 분들도 계시긴 하지만
가능하다면 라면 보다는 가볍게 아침 식사를 할 수 있는
음식을 찾으셔서 그것으로 대체하시는 것이
덜 부담스러우실 것입니다.
라면에다가 밥을 말아 먹으면 너무 많은 탄수화물을 섭취한다는 것이 가장 큰 문제입니다.
의사들의 말이 한국인들은 단백질 섭취가 부족한 사람이 많다고 합니다.
라면이 건강에 좋지 않다는 말도 대부분 과다한 탄수화물과 염분섭취 때문으로 알려져 있습니다.
라면은 아무래도 기름에 튀긴 면이고 라면 스프에는 인공조미료가 많이 들어가 있구요 나아가서 라면 국물은 짜기 때문에 건강에 좋지 않을 거 같습니다 가끔씩 드시는 건 좋겠지만 매일 드시면 건강에는 좋지 않을 거 같아요
아침식사로 라면은 간단하게 아침을 때울수가 있어서 나쁘지는 않은 식사라고 생각은 하지만
라면에는 나트륨이 많아서 매일 라면으로 끼니를 때우면 건강에는 좋지 않을 수 있습니다.
가끔은 아침으로 다른 메뉴들을 먹어주는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다,
아침은 뭐니 뭐니해도 밥을 먹어야
뇌 발달 및 신체적 활동에 많은 도움이 되어질 수 있겠습니다.
즉, 뇌. 신체적 에너지를 소모에 필요로 하는 열량의 원천은 밥이 가장 좋다 라고 볼 수 있습니다.
라면은 신체적 에너지 열량을 높이는데 있어서 저해시키고. 비만 및 당뇨를 일으키는 원인을 제공하기 때문에
아침은 밥을 먹는 것이 좋습니다.
아침부터 분식은 건강에 그리 좋진 않다고 봅니다.
라면 너무 땡기는 식품 맞는데 좀 줄이는게 좋아요.
튀긴면이 라면이니 당연히 칼로리도 엄청높고 스프는 간이 세니 가끔 섭취함이 좋을것같네요
라면은 나트륨도 높고 밀가루라서 속이 않좋은 사람들은 아침에 먹으면 속이 더부룩 할거 같습니다 그래서 속이 건강한 사람은 드셔도 되지만 않그러는 분들은 않드시는게 좋을거 같습니다
아침 식사부터 라면을 드시는 거는 그렇게 좋은 선택은 아닙니다 도저히 먹을게 없으면 어쩔 수 없이 드시는 거는 괜찮겠지만 라면에는 밀가루도 들어 있고 나트륨 성분 같은 것들이 많이 들어 있습니다 그렇기 때문에 아침부터 라면 드시는 거는 좋은 선택은 아니에요
가끔은 괜찮지만 습관적인 아침식사로는 추천하기 어렵습니다. 라면은 나트륨과 포화지방이 많고 단백질, 식이섬유가 부족합니다. 아침에 먹으면 포만감은 있지만 혈당이 빨리 오르내려 금방 피로해질수 있습니다. 드신다면 국물을줄이고 계란, 채소, 두부 등을 추가해 균형을 맞추는 게 좋습니다.