안녕하세요. 질문답변 좋아요,추천,따봉!!입니다.
본인이 어떤 체형인지에 따라 달라질 것 같습니다
다이어트라는게 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 것인데,
살집이 있으신 분들이라도 근력운동을 먼저하고 마무리로
유산소 운동을 하거든요
무조건 유산소 운동만 한다면 살은 물론 빠지겠지만, 근력이 상대적으로
부족할 수 있어서 체형이 탄탄해 보이지 않을 수도 있기 때문에
비만이 아닌 이상 근력운동 먼저, 유산소 운동으로 마무리 하는게
가장 이상적인 운동이라고 판단합니다.
