팔다리가 저리다가 쥐가 자주나는데요..

Question

다리에 특히 쥐가 많이 납니다.

한번 쥐가 나면 굉장히 아픈데요

이렇게 쥐가 나는것을 예방할수 있는 방법이 있을까요?

잘때 쥐가 나면 완전히 미칠것 같더라고요..

Answer 1

안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.

하체 스트레칭을 자주 해 주시고 집에서도 폼롤러 등을 이용해 스트레칭을 해 주시는 것이 좋습니다. 그리고 쥐가 나는 것은

마그네슘이 부족하기 때문일 수도 있으니 마그네슘등의 영양제도 챙겨드시는 것이 좋습니다.