다리에 특히 쥐가 많이 납니다.
한번 쥐가 나면 굉장히 아픈데요
이렇게 쥐가 나는것을 예방할수 있는 방법이 있을까요?
잘때 쥐가 나면 완전히 미칠것 같더라고요..
안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.
하체 스트레칭을 자주 해 주시고 집에서도 폼롤러 등을 이용해 스트레칭을 해 주시는 것이 좋습니다. 그리고 쥐가 나는 것은
마그네슘이 부족하기 때문일 수도 있으니 마그네슘등의 영양제도 챙겨드시는 것이 좋습니다.
