밤에 자기전에 과일같은걸 먹으면 안좋다고 들었던것 같습니다 특히 사과가 안좋다고하는데
특별한 이유라도 있는걸까요?? 궁금합니다
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
사과를 먹으면 위액이 분비되기 때문입니다.
따라서 아침에 사과를 먹으면 식욕을 돋우는 효과가 있습니다.
그런데 위장 기능이 좋지 않은 분들이 저녁에 사과를 먹으면
위액 분비 촉진으로 속이 불편할 수 있습니다.
하지만 장이 건강한 일반인은 아침이나 저녁이나 크게 상관 없습니다.
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
사과의 펙틴 성분은 변을 통해 지방질을 몸 밖으로 배출하는 기능을 가지고 있어
아침에 섭취하면 장운동에 도움을 줍니다.
반면 저녁에는 장에 부담을 주기 때문입니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요
안녕하세요. 영악한딩고41입니다.
사과를 포함하여 어떤 음식이든 과하게 먹는 것이 소화에 좋지가 않습니다. 적당량을 먹는 것은 문제가 되지않아요.
안녕하세요. 포근한거위54입니다. 사과에 있는 펙틴 때문입니다. 밤에 사과를 먹고 자면 장 운동이 활발해지면 숙면에 방해가 됩니다. 그래서 밤에 먹는 사과는 독사과라고 얘기하는거예요
안녕하세요. 서율파파입니다.
독사과라는 말은 과장된 것이고요, 사과의 유기산으로 인해 위벽에 자극을 줄 수 있다는 이야기 때문에 과장된겁니다. 위에 부담을 줄 수 있어서 아침 금, 점심 은, 저녁 독, 요런 말이 나온 것 같고 아주 많은 양~~을 먹는 정도(1개 내)가 아니면 괜찮을 것 같습니다
안녕하세요. 당찬돼지172입니다.
사과에 산성이 있다고 밤에 산을 먹으면 위산 때문에
배가 아플 수도 있다고 합니다
그래서 사과를 먹지 말라고 하는데 딱히 근거가 있지는 않습니다.
