살이자찌는데어떻케해야빠지낭질까요

Question

저는지금60대초반인데요별로먹지도않는데살이자꾸만쩌서우울하고사는데아무재미가없어서고민입니다빠지는방봅알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

체중 감량을 원하신다면 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동이 중요합니다.

또한 스트레스를 줄이고 취미 활동으 찾아보는 것도 도움이 될 수 있어요