왜 잠들기 직전의 기억은 거의 못하는걸까요?

Question

잠을 자기 위해 눈을 감으면 이런저런 몽상에 빠지곤 하는데, 어느새 눈을 뜨면 아침이 되어 있습니다. 도대체 우리는 언제 잠든 걸까요? 잠들기 직전에 내가 무엇을 생각하고 있었는지 기억 못하는 이유는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요.

우리가 잠을 자게 되며, 얕은 잠인 렘 수면으로 들어가며, 깊은 잠인 비렘 수면으로 발전합니다.

자는 동안 렘 수면과 비렘 수면을 오가다가 일어나게 됩니다.

비렘 수면에서는 뇌 활동이 거의 없으므로 아무런 인지와 기억을 하지 못합니다.

렘 수면에서는 약한 뇌활동이 있고 이때 꿈을 꾸거나 밤에 잠깐 깨는 증상이 발생합니다.

아마 기억을 못하는것은 비렘 수면으로 빠르게 들어가거나, 수면의 질이 좋기 때문입니다.