호두의 영야소가 궁금합니다 어떤 좋은게 있을까요??

Question

안녕하세요 호두의 영양소는 어떻게 이루어져있는지 궁금하네요 또한 어떤 좋은 점이 있는 걸까요?? 면연력 같은것도 좋아지는지요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

호두에는 오메가 3 등 불포화지방산이 풍부하여 심혈관 질환예방 및 두뇌건강에 효능이 있습니다