피곤할 때 어떻게 해결할 수 있나요??

Question

안녕하세요.

제가 요즘 이일저일 부업을 이것저것 하다보니 많이 피곤한데요.

그러다보니 졸리더라고요.

덜 자고싶긴한데 자꾸 자고싶더라고요.

이렇게 피곤할 때 어떻게 해결할 수 있을까요?

몸의 피로를 줄일 수 있는 꿀팁이 있나요?

있다면 알려주세요.

답변 기대할게요.

감사해요

좋은 하루되세요!

Answer 1

피곤하다는 것은 면역력이 떨어질 수 있어서 균형잡힌 식사를 통해 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 그리고 가벼운 운동도 면역력을 높여주는 역할을 해서 피곤함을 덜어 주는 역할을 합니다. 무엇보다 피곤할 때는 휴식을 가지는 것이 가장 중요합니다.

Answer 2

저는 피곤할때 피로회복제나 핫식스같은 음료의 도움을 많이 받고 있어요. 그렇다고 과하게 먹는게 아니라 한캔정도로 마시면 부스터가 일어나요. 사람마다 차이가 있겠지만 메가비타민이나 아르기닌도 도움되요.

Answer 3

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.피곤할 때 해결해 주는 가장 좋은 방법은 아무래도 몸에 좋은 차를 한잔 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 너무 많이 피곤할 때 달콤한 믹스커피 한잔을 먹어도 많은 도움이 되더라구요. 또 졸리다 하면 낮잠을 조금이라도 자는 것이 필요해 보게 많은 도움이 됩니다.

Answer 4

자도자도 피곤할 때는 물론 충분히 휴식하면 될 줄 알지만 저도 안 그렇더라고요. 피곤할수록 가벼운 운동을 좀 해주고 비타민 이나 피로회복을 풀어주는 영양제도 좀 먹고 적당한 충분한 휴식을 취하는 게 방법인 것 같습니다. 단시간에는 회복이 안되더라고요. 인내심을 가지고 꾸준한 생활 패턴을 만들어보세요.

Answer 5

말씀하신것처럼 그렇게 여러가지 부업을 하시면서 움직이시면 안피곤할수가 없습니다 그리고 그럴때는 쉬어주는것만큼 좋은 방법이 없습니다 단지 피로를 조금 완화시키실려면 비타민을 많이 챙겨드시는게 좋을거 같습니다

Answer 6

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.피곤할 때 가장 좋은 방법은 낮잠을 자는 것입니다. 하지만 낮잠을 잘 때 너무 많이 자지 마시고 30분 이내로 잠을 자는 것이 좋다고 합니다. 정말 실제로 저도 너무 피곤할 때 30분 이내로 낮잠을 잤더니 피로가 많이 없어지더라구요.