잠자고 담 걸렸을때 어떻게 푸나요ㅜㅜ?
유튜브에서 본 대로 다 따라했는데 그냥 똑같아요
목이랑 어깨 이어지는 부분이 아파서 목이 안돌아가는데 스트레칭 방법 있나요?
추가로 추나요법 유튜브로 몇 번 봤는데 시원해보여서 .. 받아보고 싶은데 괜찮을까요..?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.목이 결려서 아픈 증상은 스트레칭과 마사지로 풀리기는 하지만 하루 이틀 만에 좋아지지는 않는답니다. 몇일 동안 꾸준히 해줘야 조금씩 통증이 줄어든답니다. 추나요법이랑 도수치료랑 같은 개념인데 받으면 시원하다고 느끼실겁니다. 받아보셔도 됩니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요즘 스마트폰과 PC를 장기간 사용하게 되며 목 통증이 없으신 분을 찾아보기가 어려울 정도입니다.
예방을 위해서는 많이 알려진 것과 같이 평상시 바른자세 유지, 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.
아래 목 스트레칭 관련된 링크를 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7083147&memberNo=36122335&searchKeyword=%EB%AA%A9%20%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD&searchRank=3
목 통증으로 불편함이 많으시다면 약물치료, 도수치료, 물리치료 등의 교정이 필요할 수 있으므로,
근처 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료받아보시길 권해드립니다.
도움이 되었길 바랍니다.