살빠지는데 도움이 되나요?!?
아니면 어디부분에 도움이 되나요?
살빼고 싶은데 실내에서 할수 있는 운동 뭐가있을까요
알려주세요
안녕하세요. 말끔한홍관조169입니다.
일단 기본적으로 하체에 힘을 주게 되서 하체에
도움이 되고 그리고 척츄 건강에 도움이 됩니다
안녕하세요. 조그만퓨마48입니다.
스쿼트는 기본적으로 하체를 튼튼하게하고, 여성분들같은 경우 힙업을 목적으로 하는 겁니다.
살을 빼기 위해 하시는 운동으로는 효과가 크지 않습니다. 요즘 머슬퀸 많이 들어 보셨을 텐데요
하체를 강화하기 위한 가장 기본적인 실내 운동으로 보시면 됩니다.
안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.
스쿼트는 무릎을 강화시키고 뱃살빼는데 효과있습니다
전신근육을 발달시키는 전신운동입니다
