머리가 아플 때 약 없이 완화되는 방법은 무엇일까요?

Question

평소에 머리가 자주 아픈 건 아니지만 가끔 아플 때가 있습니다 약을 먹기는 싫고 자연스럽게 나아지면 좋겠는데 지끈거리는게 힘들어서 약을 먹고 싶어지네요

김윤기 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.두통이 있으실 때 약을 먹지 않고 완화하기 위해서는 잠시 휴식을 취해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.머리를 잠시 식히시다보면 두통이 완화될 수 있습니다.다만 약을 먹지 않는다면 오히려 두통이 더 악화되어 다른 이상반응이 나타날 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.두통이 있는 경우 진통제 복용이 증상 개선에 도움을 줄수 있으며 약없이는 우선 휴식을 취하며 상태를 지켜보길 권장드리며 두통이 심한 경우에는 반드시 원이파악을 위해 병원을 방문하길 권장드립니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.머리에 통증이 자주 발생하는 경우 영양제 정도 복용 고려할 수 있습니다.에너지생성을 위해 비타민B군정도 드시고 염증 개선을 위해 오메가3나 유산균 정도 복용 고려할 수 있습니다.두통이 발생하면 방안의 불빛을 끄고 누워서 10-30분정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다.약간의 커피를 드시면 두통완화에 도움이 됩니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.두통이 나타났을 때 통증을 조절하는 약 복용 없이는 원인을 먼저 해결해야 합니다. 즉 스트레스가 심하다면 스트레스를 줄여야 하고 편두통이라면 편두통이 나타나는 상황 자체를 줄여야 합니다. 또한 수면 자체 및 절대적인 안정도 도움이 됩니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^