러닝을 하게 되면 가장 좋은 부분은 어떤 게 있나요

Question

러닝을 시작한 지 한달 조금 넘었습니다

체감상 딱히 좋아진 걸 못 느끼겠는데

러닝을 오래하면 어떤 부분들이 좋아지나요

아침마다 제3의다리가 좀더 잘 기능하는 거 같기는 한데 그 외에는 잘 모르겠습니다

Answer 1

러닝을 꾸준히 하게 되면 전체적인 신체 발란스가 맞추어져,

건강 상태가 많이 좋아 집니다.

무엇보다 폐활량이 좋아지고 하체가 튼튼해져서,

균형잡힌 몸매를 유지할 수 있습니다.

무엇이든 꾸준한 운동은 건강한 삶을 유지한데 도움이 되는 듯 합니다.

Answer 2

안녕하세요 달리기는 가장 먼저 폐활량을 늘어나서 지구력을 키워 줍니다. 그리고 하체에 근육을 키워 단단하게 해주고

유산소 운동으로 체중 감량에 도움을 줍니다. 무엇보다 꾸준히 달리기 운동하는 나 자신에게 엄청난 자신감과 목표 달성

이라는 성취감도 절대 무시 못하는 효과 입니다.

Answer 3

런닝을하면 다리근육이 발전하고 이와 함께 심폐능력(심폐지구력)이 발달되고 혈액순환에도 도움이 되기 때문에 건강에 매우좋은 영향을 주는운동입니다.

Answer 4

러닝을 오랫동안 지속적으로 하게되면

체력적으로 저는 확실히 좋아진거 같다는 기분이 들더라구요.

건강상 확히 좋아지는게 느껴집니다.