안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
후기 이유식은 3배죽이나 2배죽 형태로 한 끼에 120~150g 정도를 먹이는데 이유식 먹고 2시간쯤 지나서 젖이나 분유를 따로 먹입니다. 쌀 외에, 현미, 차조, 오트밀 같은 대부분의 곡류를 먹일 수 있고, 특히 밀가루도 먹입니다. 현미나 잡곡도 충분히 불리면 아기들이 소화하는 데 지장이 없습니다. 육수가 아니라 고기를 매일 20g정도 줍니다. 생선은 일주일에 두 번까지만 먹이고 두부와 계란도 간혹 주는 것이 좋습니다. 계란은 노른자와 흰자를 함께 시작할 수 있고 15분 이상 푹 익혀서 먹이는데 더 늦으면 알레르기 위험이 더 커지니까 늦기 전에 주어야 합니다. 소고기, 닭고기, 돼지고기로 다양하게 주되 아직은 기름이 적은 부위로 부드럽게 씹히는 느낌이 나게 5-7mm정도 크기로 무르게 익혀서 줍니다. 생선은 대구살, 도미살 같은 흰살 생선 외에, 등푸른 생선이나 새우도 가능하지만, 기름이 많은 것은 피하는 게 좋습니다. 또 멸치는 칼슘이 많이 들어 있지만, 너무 짜고 맛이 강해서 주의하세요.
