몸은진짜피곤하고힘든데 잠이안와요

Question

안녕하세요

제가현장직에서

일을하다보니

요즘은땀도많이흘리고

몸도피곤해요

그런데

집에가서 잘려고누우면

잠이오질않습니다

왜그럴까요?

Answer 1

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 저도 현장직을 일할 때 그런 경험을 많이 했었는데요 그럴 때는 힘들어도 수면 패턴을 일정하게 잘 지켜 주셔야 합니다 그런 것들이 도움이 많이 되고 가장 도움이 많이 되는 거는 평소에 술을 안 드시는게 가장 좋습니다 술을 평소에 마시면 수면 방해 효과가 있어요

Answer 2

저도 어젯밤에 똑같은 현상을 겪었습니다. 5시에 일어나야 하는데 1시30분에 잠을 청하니 잠이 오지 않고 중간에 깨더군요.

몸과 마음이 긴장을 하고 있어서 그런것 같습니다.

불과 몇시간 뒤에 다시 기상을 하여 일과를 시작해야 하니 몸이 긴장을 풀지 않고 정신도 쉽사리 잠에 빠지지 못하는것이 아닌가 추측해봅니다.

만일 다음날이 쉬는날이었다면, 긴장을 풀고 금방 잠에 들지 않았을까 합니다.

Answer 3

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 원래 몸이 너무 피곤하면 잠이 안 오게 되어 있습니다 이럴 때 좋은 방법은 미지근한 물로 샤워를 한번 해 주시거나 따뜻한 차 같은 거를 한잔 드시는게 이럴 때 도움이 많이 됩니다 심신을 안정시키셔야 해요

Answer 4

안녕하세요 하늘을 하는 딱따구리 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 몸이 너무 많이 피곤 해도 잠이 안 오는 게 맞습니다. 그리고 생각이 많으셔서 그럴 가능성이 없습니다.시간이 점차 지남에 따라 일이 적응이 되면 괜찮아질 것입니다