밤에 잠을 십분도 못자고 .세벽 5시나6시에
한두시간 자고 깹니다. 잘려고 누우면 가슴이 두근두근거리고 온몸이 소름끼치는것 같아요.
너무힘들고 피곤해서 생활이 히들어요 왜 이러는겁니까?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
수면 장애로 인해 힘드실 것 같습니다. 1~2시간 자고 깬다 하셨으니 수면 유지에 문제가 있는 것 같습니다.
인근 신경과나 수면클리닉 진료가 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
수면장애에 대해 확인을 해보아야 할 것이라 보입니다. 가까운 정신건강의학과나 신경과를 방문하여 진료를 받아보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
일시적인 스트레스에 의해 불면이 올수 있습니다. 하지만 수면의 질을 높히기 위해서는 낮잠을 자는것 지양해주시고, 수면 환경또한 아늑하게 그리고 핸드폰 사용은 피하는 것이 좋습니다. 그리고 주간에 운동을 하는 것 또한 도움이 됩니다.
일상생활로 교정이 어려울경우 약물적 치료를 고려해볼 수 있으나 내성이나 의존성이 생길 수 있기에 반드시 의사와 충분한 상의하 사용하시길 바랍니다. 감사합니다.
