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빡대인사람
제가 요즘 방학을 하고 솔직히 운동을 하려는 마음만 먹었지 하지않고 있고 침대에만 자꾸 눕게 됩니다. 이걸 어떤 방법으로 해결을 해야할까요..?
2개의 답변이 있어요!
도롱이
안녕하세요. 도로밍입니다.
겨울은 날씨가 더 추워서 늘어지고 누워만 있기 쉬운 계절이에요. 여러 이유로 밖에 나가는 게 어려울 수 있는데, 실내에서 운동을 하더라도 계획을 세워 운동하고 실천하려는 자세가 중요합니다. 매일 체크리스트를 세워 꾸준히 표시하고 실천하는 노력을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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사막위의오아시스
안녕하세요. 땅속의 말똥구리입니다.
일단 계속 움직이세요.
그리고 아침에 계획을 많이 세우시고 새벽운동을 시작해서 아침에너지를 키우시구요.
감사합니다.