직장 상사와의 갈등 상황에서 감정을 조절하는 구체적인 방법이 궁금합니다.

Question

직장 상사와의 관계가 어려울 때 감정을 다치지 않으면서 현명하게 대처하는 방법은 무엇이 있을까요??

갈등 상황에서 감정을 조절하는 구체적인 방법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

일단 사과를하고 그자리를 피하고

이후 서로의 감정이 추스러지면

둘이 다시 대화로 푸는것이 좋아보여요

Answer 2

어느 회사를 가나 직장 상사와 갈등은 생기기 마련입니다 그렇기 때문에 일단은 최대한 밑에 사람 입장에서는 말 한마디 하더라도 좀 더 부드럽게 이야기를 하고 업무 지시에 좀 더 잘 따라 주는 것도 하나의 방법이라고 봅니다 저도 예전에 그렇게 하지 않았지만 그렇게 하는게 좀 더 직장 생활을 편하게 하는 방법이라고 봅니다

Answer 3

직장 상사와 갈등 상황이 벌어지면 대부분 혼자서 분을 삭히게 됩니다.

그런데 이러한 갈등이 비합리적이고 회사에 득이 되지 않는다면 더 윗상사에 말하는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

호흡부터 시작하시는건 어떨까요,..?

일단 화가날때는 깊이 심호흡 하시면서 마음을 가라앉히셔야되는데

이게 진짜 도움이되는 방법이랍니다ㅎ

근데 이제 상사분이 말씀하실때는 일단 경청하는 자세로 고개를 끄덕이면서 들어주는게 좋답니다

화가나는 상황에서도 감정적으로 바로 대응하기보다는 잠시 시간을 두고 생각해보는게 필요하구요

이제 마음속으로 1부터 10까지 숫자를 세어보면서 진정하는 것도 도움이 된답니다

상사분의 입장에서도 한번 생각해보면 나름의 이유가 있을수도 있으니까

그런 부분도 이해하려고 노력해보는게 좋죠

근데 너무 참기만 하다보면 스트레스가 쌓이니까 퇴근 후에는 운동이나 취미생활로

스트레스를 풀어주는게 중요하답니다

그리고 회사 밖에서 친구들이랑 수다떨면서 스트레스를 풀어주는것도 좋은데

너무 과한 험담은 피하는게 좋겠죠

감정의 골이 깊어지기 전에 대화로 풀수있는 부분은 풀어보는게 좋은데

너무 감정적이지 않게 차분하게 이야기 나눠보세요

직장생활하다보면 이런저런 갈등이 생기는게 당연한거니까 너무 스트레스 받지 마시구요

나를 위해서라도 건강하게 마음을 다스리는게 최고랍니다,,