의료상담
제 평생 습관이 다리를 꼬는 거였어요.
성별
여성
나이대
47
회사든 지하철이든 집이든 어디 사나 앉을 곳에서는 항상 다리를 꼬아서 앉았어요. 평생을 이렇게 습관 들이다 보니 골반이 틀어졌는지 안 좋아요. 고치는 방법이 없을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
다리를 꼬고 앉는 습관으로 인해 허리와 골반축이 틀어졌다면 한의원에서 추나치료 받아보세요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
다리를 꼬고 앉는 습관은 골반과 척추에 영향을 줄 수 있습니다. 오랜 기간 이러한 자세를 유지하는 경우, 골반의 불균형이나 근육의 긴장이 발생할 수 있습니다. 이를 개선하기 위해 몇 가지 방법을 고려해볼 수 있습니다. 먼저, 평소 다리를 꼬지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 의식적으로 두 발을 바닥에 평평하게 놓고 앉는 습관을 들이려 노력해보세요. 또한, 스트레칭과 적절한 운동은 골반과 척추의 균형을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요가나 필라테스 같은 운동은 이러한 근육을 강화하고 유연성을 늘리는 데 효과적일 수 있습니다. 이 외에도 자세 교정을 위한 의자나 쿠션 등을 사용해보는 것도 좋은 방법입니다. 마지막으로, 각 개인의 상황에 따라 적절한 조언과 치료를 제공받기 위해 병원을 방문하여 전문의의 도움을 받는 것을 고려해보시는 것도 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.