한달뒤 중요한 자리가있어 다이어트 살을 4~5키로정도빼야겟는데 어찌하면 한달만에 살을 뺄수있을까요. 가장 빠르고 효과적인 다이어트 방법좀 알려주세요.. 굶는것은 너무 힘이 드네요..ㅠㅠ
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
결국 다이어트의 핵심은 식단입니다. 지금 몸무게가 어느정도이신지는 모르겠지만 조금 살이 있으신 편이면 식단으로 충분하시겠지만 그냥 평범한 정도시라면 식단과 함께 매일 유산소를 병행하셔야할 것입니다. 한 달이면 뭐 배달음식을 참고 술자리 반은 안가실 수 있잖아요?
안녕하세요. 자비로운 쩡이입니다.
굶는건 금방 지치더라고요
식이조절 잘해주시고. 운동을 꾸준히 해보세요
다이어트 꼭 성공하시길 바래요
