아기가 밤에 너무 안자요 잘 재우는 방법 없나요?

Question

3살 아기인데요,

잠을 너무 안자요. 9시부터 재우기 시작하면 11시가 다되어서야 잡니다

책도 읽어주고, 마사지도 해주고 하는데 매번 늦게자요

잘 재우는 방법 없나요?

Answer 1

저도 그랬어요

그런데 수면습관을 적어도 3달동안 거의 습관으로 베일수 있도록 해줘야 한다더라구요

저는 일단 암막커튼 사용 후 정말 도움이 되었구요

너무 조용한 것보다는 적당한 소음?

매번 바뀌는 음악말고 음악루틴도 매일 같은 음악순으로 반복해서 틀어주었어요

자기 전에 너무 오랜 샤워를 하게 되면 오히려

아이들 더 자기 힘들어지니, 샤워는 짧게 끝내주구요

그리고 뛰거나 몸으로 흥분되는 운동도 자제해주세요

그리고 손을 많이 움직이는 아이라면

두손을 엄마가 불편하지 않게 손을 잡고 누워주시구요

그리고 가슴부분이 어느정도 눌러주시면 안정감에

더 잘 잘수있어요

위에 방법은

저희애도 너어어어어어무 심각하게 안자서

생긴 노하우를 적어보았어요

부디 효과가 있으시길 바래요