아기가 늦게까지 잠을 안자서 힘들어요

Question

이제 신생아 90일이 지난 여아 입니다

새벽 한시까지 잠을 못자서 너무 힘들어요 아기 잘 재우는 방법이 있을까요? 수면교육은 어떻게 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

신생아는 약 생후 6개월까지는 정기적인 수면주기가 없습니다. 신생아는 하루에 약 16~17 시간 동안 잠을 잡니다. 신생아때는 일정한 패턴이 없이 먹고자고를 반복합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

지금 현재 우리 아이의 수면 습관 변화가 필요해보이는데요. 가장 큰 영향을 받는게 부모님들의 생활 패턴인데요. 혹시나 부모님들의 생활 패턴의 최근 변화가 크게 있는 것은 아닌지 한번 곱씹어보시기 바랍니다.

여러원인이 있을 수 있으나 결론적으로는 아이가 지금 잠이 자지않는 것은 현재 잠을 자는 패턴이 불규칙적이고, 아이에게 맞지 않기 때문입니다. 잘 시간이된다면 조명부터 어둡게 조절해주시고, 잠을 자는 분위기를 조성해 주시면서 번거롭겠지만 부모님께서도 잠을 자는 액션을 취해 주시기 바랍니다. 잠이 잘오는 수면유도 ASMR도 활용해보세요.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

일정한 시간에 일정한 패턴의 수면교육이 필요한것으로 보입니다

자기전에 샤워후 마사지 그리고 자장가나 다독이는등 활동을 꾸준하고일정한 시간에 해주시면 수면 패턴을 잡는데 도움이될것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이의 수면교육은 환경과 반복이 중요합니다. 수면환경에 있어

영상매체 등의 가전제품을 치우시고 수면에 집중할 수 있는 환경조성이

중요합니다. 또한 정해진 시간대에 반복 수면을 시도하시어

아이에게 습관화 한다면 도움이 될 것입니다. 참고하세요.

Answer 5

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

잠을 재울 때 목욕을 시켜 보기 바랍니다

목욕을 하고 나면 근육이 이완되서 쉽게 잠이 들 수 있을 것입니다

Answer 6

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아기에게 낮과 밤을 인지시켜 주시는 것이 좋겠습니다.

또한 방안의 온도와 습도를 적절하게 유지시켜 주시고, 소음을 미리 차단해 주시는 것이 좋을 것 같습니다.

아기가 불안해 하지 않도록 아기 옆에 누워서 아기 등을 토닥토닥 해주시면서 잠을 재워보도록 하세요.

잔잔한 클래식 음악을 틀어주고 잠을 재워보는 것도 도움이 되겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

수면교육

1.자기전 자장가들려주기

2.포근한환경만들기

3.씻어주거나 로션등으로마사지하여 혈액순환 촉진하기

참고바랍니다

Answer 8

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

최대한 어둡게 해주시고

백색소음기 등도 활용해보신다면

좋을 것이니 참고하세요.

Answer 9

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

이 시기 때는 자다 깨기를 반복하는 시기입니다

엄마 뱃속 환경과 바깥 세상과의 적응 때문에 아가가 무척이나 힘들 것입니다

안아주고, 다독여줘서 아이가 빨리 적응할 수 있도록 해주셔야 합니다