아기가 늦게까지 잠을 안자서 힘들어요
이제 신생아 90일이 지난 여아 입니다
새벽 한시까지 잠을 못자서 너무 힘들어요 아기 잘 재우는 방법이 있을까요? 수면교육은 어떻게 하나요?
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
신생아는 약 생후 6개월까지는 정기적인 수면주기가 없습니다. 신생아는 하루에 약 16~17 시간 동안 잠을 잡니다. 신생아때는 일정한 패턴이 없이 먹고자고를 반복합니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
지금 현재 우리 아이의 수면 습관 변화가 필요해보이는데요. 가장 큰 영향을 받는게 부모님들의 생활 패턴인데요. 혹시나 부모님들의 생활 패턴의 최근 변화가 크게 있는 것은 아닌지 한번 곱씹어보시기 바랍니다.
여러원인이 있을 수 있으나 결론적으로는 아이가 지금 잠이 자지않는 것은 현재 잠을 자는 패턴이 불규칙적이고, 아이에게 맞지 않기 때문입니다. 잘 시간이된다면 조명부터 어둡게 조절해주시고, 잠을 자는 분위기를 조성해 주시면서 번거롭겠지만 부모님께서도 잠을 자는 액션을 취해 주시기 바랍니다. 잠이 잘오는 수면유도 ASMR도 활용해보세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
일정한 시간에 일정한 패턴의 수면교육이 필요한것으로 보입니다
자기전에 샤워후 마사지 그리고 자장가나 다독이는등 활동을 꾸준하고일정한 시간에 해주시면 수면 패턴을 잡는데 도움이될것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이의 수면교육은 환경과 반복이 중요합니다. 수면환경에 있어
영상매체 등의 가전제품을 치우시고 수면에 집중할 수 있는 환경조성이
중요합니다. 또한 정해진 시간대에 반복 수면을 시도하시어
아이에게 습관화 한다면 도움이 될 것입니다. 참고하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
잠을 재울 때 목욕을 시켜 보기 바랍니다
목욕을 하고 나면 근육이 이완되서 쉽게 잠이 들 수 있을 것입니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아기에게 낮과 밤을 인지시켜 주시는 것이 좋겠습니다.
또한 방안의 온도와 습도를 적절하게 유지시켜 주시고, 소음을 미리 차단해 주시는 것이 좋을 것 같습니다.
아기가 불안해 하지 않도록 아기 옆에 누워서 아기 등을 토닥토닥 해주시면서 잠을 재워보도록 하세요.
잔잔한 클래식 음악을 틀어주고 잠을 재워보는 것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
수면교육
1.자기전 자장가들려주기
2.포근한환경만들기
3.씻어주거나 로션등으로마사지하여 혈액순환 촉진하기
참고바랍니다
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
최대한 어둡게 해주시고
백색소음기 등도 활용해보신다면
좋을 것이니 참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
이 시기 때는 자다 깨기를 반복하는 시기입니다
엄마 뱃속 환경과 바깥 세상과의 적응 때문에 아가가 무척이나 힘들 것입니다
안아주고, 다독여줘서 아이가 빨리 적응할 수 있도록 해주셔야 합니다