발에 통증이 있는데, 무슨 증상일까요?

Question

우선 발에 느껴지는 통증이 크게 두 가지인데요,

무지외반증은 아닌거 같은데 엄지발가락과 이어지는 앞 발바닥 부분이 심할때는 가만히 있어도 욱씬거리고 바닥을 딛을 때 통증이 있습니다.

또 다른 통증은 발 뒤꿈치라고 표현해야 할까요 바닥과 맞닿는 부분인건지 아킬레스건으로 올라가는 쪽인건지 확실한 표현이 어렵지만 이 역시 위 통증과 비슷하게 심할때는 가만히 있어도 통증이 강하게 오고, 걷거나 뛰는 등 바닥을 딛을 때 통증이 있어 다리를 절게 되는데요

매일 있는 통증은 아니지만 가까다 한번씩 이런 통증이 찾아오는데 혹시 무슨 증상일까요ㅠㅠ..?

(걷거나 오랜 시간 서 있는 활동량이 좀 많은 편이긴 합니다.)

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

발가락 통증은 내성발톱이나 통풍 등을 의심해볼 수 있습니다.
또한 발바닥 뒤꿈치 통증이 있다면 족저근막염, 하지정맥류 등을 의심해볼 수 있습니다.
이렇나 통증의 원인으로는 과체중, 평소에 오래 서 있거나 평발이 심하거나 과체중 등의 원인이 있습니다.

이러한 발바닥 통증의 예방방법은 다음과 같습니다.
-발바닥 통증 에방을 위해 평소 정상 체중을 유지하고 오랜 시간 서있거나 걷지 않습니다.
-하이힐, 굽이 없는 플랫슈즈는 가능하면 피해야 하고 쿠션이 좋은 신발을 신습니다.
-실내에서 맨발로 다니기보단 슬리퍼를 사용합니다.
-매일 시간을 정해 발바닥에 얼음찜질을 해주면 통증과 염증을 줄이는데 효과적입니다.
-달리기 등에 운동은 무리가 가지 않는 선에서 가볍게 합니다.
-무릎이 약한 사람은 수영, 자전거를 가볍게 해주는 게 좋습니다.

아울러 발바닥 스트레칭이 도움이 됩니다.
이럼에도 불구하고 통증이 지속된다면 정형외과 내원하셔서 검사포함 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.