아침잠이 많은 아이들을 어떻게 하면 효과적으로 깨울수 있을까요

Question

아이들이 아침잠이 많습니다. 야간에 늦게 자는 것은 아닌데 아침에 일어나기를 힘들어하는데

어떻게 하면 아이들 아침기상을 즐겁게 깨울수 있을지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.

아침에 아이를 깨우는 건 쉽지 않은 것 같습니다.

아이가 좋아하는 음악을 들려주고

머리에서 발끝까지 마사지를 해줍니다.

성장판을 자극시켜서 성장에도 도움이 된다고 합니다.

괄사빗을 활용하면 좀 더 아이를 깨우는데 효과가 있더라고요.

Answer 2

가장 많이들 시도해보는 방법으로는 평소보다 저녁 잠을 더 일찍 자는게 가장 좋은 방법입니다. 그리고 부모님들과 함께 저녁 식사를 마치고 동네를 가볍게 산책하고 오는 게 아이의 수면 질 향상에 도움이 된다고 합니다.

더불어서 의사들이 권장하는 방법이 유산균을 꾸준히 먹이면 몸이 가벼워져서 확실히 아침기상에 효과적이라고 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.

아침잠이 많은 아이들을 깨우긴 쉽지 않겠습니다만 기상송을 틀어줘서 아이들이 즐겁게 일어나도록 해주세요

Answer 4

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

큰 소리로 깨우거나 화를 내면 아이가 놀라거나 불안해할 수 있습니다.

정해진 시간에 일어날 수 있도록 알람 시계를 이용하는 것이 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

피곤하면못일어날수있어요

잠자는시간을평소보다1시간가량일찍해주시면도움이될겁니다

Answer 6

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이에게 스킨쉽을 해주시는것도 좋을수있으며

잔잔한 노래를 들려주시는것도 도움이될것입니다

무엇보다 수면에 드는시간을 조금더 일찍 당겨보시는것도 좋겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

아침에 일어나기 힘들어하면, 아이를 깨울 때 아이의 팔과 다리를 마사지를 시켜 보시기 바랍니다

마사지를 시켜 주는 등 스트레칭을 시켜 주시면, 훨씬 편하게 일어날 수 있을 것입니다

Answer 8

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아침에 일어나기 힘드시면, 저녁에 조금 더 일찍 재우기 바랍니다

저녁에 숙면을 취하면, 아침에 일찍 일어날 수 있으니, 잠을 잘 잘 수 있는 분위기를 만드세요