아침잠이 많은 아이들을 어떻게 하면 효과적으로 깨울수 있을까요
아이들이 아침잠이 많습니다. 야간에 늦게 자는 것은 아닌데 아침에 일어나기를 힘들어하는데
어떻게 하면 아이들 아침기상을 즐겁게 깨울수 있을지 알려주세요.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아침에 아이를 깨우는 건 쉽지 않은 것 같습니다.
아이가 좋아하는 음악을 들려주고
머리에서 발끝까지 마사지를 해줍니다.
성장판을 자극시켜서 성장에도 도움이 된다고 합니다.
괄사빗을 활용하면 좀 더 아이를 깨우는데 효과가 있더라고요.
가장 많이들 시도해보는 방법으로는 평소보다 저녁 잠을 더 일찍 자는게 가장 좋은 방법입니다. 그리고 부모님들과 함께 저녁 식사를 마치고 동네를 가볍게 산책하고 오는 게 아이의 수면 질 향상에 도움이 된다고 합니다.
더불어서 의사들이 권장하는 방법이 유산균을 꾸준히 먹이면 몸이 가벼워져서 확실히 아침기상에 효과적이라고 합니다.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
아침잠이 많은 아이들을 깨우긴 쉽지 않겠습니다만 기상송을 틀어줘서 아이들이 즐겁게 일어나도록 해주세요
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
큰 소리로 깨우거나 화를 내면 아이가 놀라거나 불안해할 수 있습니다.
정해진 시간에 일어날 수 있도록 알람 시계를 이용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
피곤하면못일어날수있어요
잠자는시간을평소보다1시간가량일찍해주시면도움이될겁니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이에게 스킨쉽을 해주시는것도 좋을수있으며
잔잔한 노래를 들려주시는것도 도움이될것입니다
무엇보다 수면에 드는시간을 조금더 일찍 당겨보시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아침에 일어나기 힘들어하면, 아이를 깨울 때 아이의 팔과 다리를 마사지를 시켜 보시기 바랍니다
마사지를 시켜 주는 등 스트레칭을 시켜 주시면, 훨씬 편하게 일어날 수 있을 것입니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아침에 일어나기 힘드시면, 저녁에 조금 더 일찍 재우기 바랍니다
저녁에 숙면을 취하면, 아침에 일찍 일어날 수 있으니, 잠을 잘 잘 수 있는 분위기를 만드세요