몸에 열이 많은 체질인데 한증막이나 찜질방 사용해도 되는지..

Question

나이

52

성별

남성

복용중인 약

무

기저질환

무

몇달 전 회사 헬스장이 새로 개장되어 이 참에 뱃살도 좀 뺄겸 지난주부터 운동을 좀 하고 있습니다.

1~2시간 운동후 땀을 흘리고 샤워를 하는데 한쪽에 찜질할 수 있는 한증막도 있습니다.

한번도 사용을 안 했지만 해도 될지 궁금합니다.

평소 목욕탕을 가더라도 온탕에는 잘 들어가지 않는 이유가 몸에 열이 많고, 온탕에 들어가면

머리에 열이 많이 올라와서 얼굴이 뻘겋게 달아 오릅니다.

해서, 혹시나 사고나 건강에 해로울까 싶어서 망설이고 있습니다.

해도 될지 궁금하네요.

그리고, 찜질방이나 한증막에서 땀을 뺴면 좋은 점이 무엇인지요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

평소에 열이 많이 나는 분이라고 해서 온탕이 문제가 되지는 않습니다. 온탕을 주의해야 하는 경우는 혈압이 높거나 심장/뇌혈관 질환이 있는 분들입니다. 온탕에 들어갔을 때 불편하시다면 굳이 들어가실 필요 없습니다. 한증막이나 온탕에 들어간다고 해도 결국 땀만 쭉 빠져서 탈수가 될 뿐, 체중에 변화는 없고 건강에 특별한 이득이 있는 것은 아니라서요.