달에 2-3회 정도 잘때 식은땀이 나는데요

Question

성별

여성

나이대

22

한달에 두세번 정도 식은땀이 나는데 이것도 건강이 위험하다고 볼 수 있을까요? 한번은 악몽 꿀때 그랬는데 나머지는 딱히 무서운 꿈은 아니엇던거 같아요 오늘 수면잠옷 입고 잤는데 목 카라 부분이 젖었어요 ㅠ 이정도는 심리적 요인이나 온도 때문이겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 박성민 의사입니다. 달에 2-3회 정도 식은땀을 흘리신다면, 그것이 반드시 건강상의 큰 문제를 의미하는 것은 아닐 수 있어요. 특히 스트레스, 불안, 악몽, 방의 온도 등 다양한 일시적인 요인들이 식은땀의 원인이 될 수 있어요. 일례로 방안이 너무 덥거나 수면잠옷이 두꺼운 경우 몸이 과열되어 식은땀을 흘릴 수 있습니다. 만약 식은땀 외에 특별히 다른 증상이 없고 이런 일이 자주 반복되지 않는다면, 일시적인 현상으로 볼 수 있어요. 다만 식은땀과 함께 체중 감소, 발열, 피로감 등 다른 증상이 동반된다면 병원에서 전문의의 진료를 받을 필요가 있을 수 있어요. 수면 환경을 조금 더 쾌적하게 조정해보고, 스트레스 관리법도 시도해보세요. 문제가 지속되거나 걱정이 되시면 가까운 병원을 방문해보셔도 좋을 것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문자분께서 달에 두세 번 정도 잘 때 식은땀을 경험하고 계신다고 하셨습니다. 이와 같은 증상이 있을 때, 보통 급격한 온도 변화나 심리적인 요인이 원인이 되는 경우가 많습니다. 또한 스트레스나 불안감, 피로 등이 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 반복적으로 식은땀을 경험하고, 특히 다른 증상과 함께 나타난다면 이는 다른 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 질문자분이 언급한 것처럼 악몽을 꾸거나 수면 환경이 덥거나 습할 경우 또한 식은땀의 원인이 될 수 있으니 이런 상황들도 고려해보시기 바랍니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 특히 악몽을 꿀 때나 수면 중에 땀이 나는 것은 심리적 스트레스나 온도 변화와 관련이 있을 수 있죠. 예를 들어, 스트레스나 불안감, 그리고 몸이 너무 더운 환경에서 자는 경우에도 땀이 많이 날 수 있습니다. 수면잠옷이 젖을 정도라면, 주변 온도가 너무 높거나 몸이 과열되었을 가능성도 있구요.

그러나 식은땀이 자주 발생하고 다른 증상도 동반된다면, 호르몬 불균형이나 다른 건강 문제를 의심할 수도 있으므로, 이런 증상이 계속된다면 건강 검진을 받아보는 것도 좋습니다

Answer 4

안녕하세요. 김준오 의사입니다.

야간에 저혈당 증세가 있다면 식은땀이 나는 등의 증상이 있을 수 있겠습니다만, 과음을 한 이후, 당뇨환자들에게서 주로 발생하며 건강한 젊은 사람에게서는 매우 드뭅니다.

심리적 요인이나 온도 때문일 확률이 높지만, 걱정이 되신다면 의원 등에 방문하시어 진단을 받아보시는 것을 권유드립니다.

도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.