자기전에 배고픔을 없앨 수 있는 방법이 있을까요?
가끔 자기전에 배고플때 뭐 먹기는 그렇고 허기진 배를 채우기 위해 물만 마시기는 그렇고
간편하고 부담없이 먹을만한 무언가 없을까요?
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9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 러블리한오소리156입니다.
자기 전에 물 많이 드셨는데 활동을 안하시게 되면 소변이 일찍 마려워지니 물을 많이 마시는 건 추천드리지 않습니다.
따뜻한물 조금 드시고 바로 잠에 드시는 게 제일 좋습니다.
배가 고파 잠이 많이 안 올 경우 당류를 섭취해주시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 갸름한칠면조122입니다.
허기를 금새 잠재울 수 있고 간편하게 섭취할 수 있는 우유나 바나나 같은 것을 드시면 한결 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
가급적이면 드시지 않은 상태에서 주무시는 것이 제일 바람직하나 정작 드시고 싶으시면 바나나 한개 정도를 권합니다 속에 큰 무리 없게
안녕하세요. 멋진닭235입니다.
자기 전에 허기를 달래는 좋은 방법은
1. 물을 마신다.
2. 따뜻한 차나 우유를 한 잔 마신다.
3. 양치를 한다.
가 있습니다.
저는 개인적으로 3번의 방법을 자주 합니다.
