자기전에 배고픔을 없앨 수 있는 방법이 있을까요?
가끔 자기전에 배고플때 뭐 먹기는 그렇고 허기진 배를 채우기 위해 물만 마시기는 그렇고
간편하고 부담없이 먹을만한 무언가 없을까요?
안녕하세요. 러블리한오소리156입니다.
자기 전에 물 많이 드셨는데 활동을 안하시게 되면 소변이 일찍 마려워지니 물을 많이 마시는 건 추천드리지 않습니다.
따뜻한물 조금 드시고 바로 잠에 드시는 게 제일 좋습니다.
배가 고파 잠이 많이 안 올 경우 당류를 섭취해주시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 갸름한칠면조122입니다.
허기를 금새 잠재울 수 있고 간편하게 섭취할 수 있는 우유나 바나나 같은 것을 드시면 한결 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
가급적이면 드시지 않은 상태에서 주무시는 것이 제일 바람직하나 정작 드시고 싶으시면 바나나 한개 정도를 권합니다 속에 큰 무리 없게
안녕하세요. 모던한듀공290입니다. 저도 많이 그랬었는데 그냥 자는 버릇을 들이다 보니 괜찮아지더라고요. 한번 습관을 들여보시는걸 추천드려요.
안녕하세요. 단호한하운드124입니다. 배고픔 사라지게 하는법은 물을 마니마셔서 가짜 배부름으로 만들어서 주무시먄 됩니다
안녕하세요. 훤칠한낙지85입니다.
요즘은 고구마 삶아서 간식으로 먹으면
죄책감도 덜하고 부담스럽지 않아 좋더라구요~^^
닭가슴살을 드세요 ~
아니면 닭가슴살로만든 핫바같은거나
아니면 계란을 삶아서 드시던지 ~
아니면 채소나 과일을 드시는게 좋을것같네요
안녕하세요. 멋진닭235입니다.
자기 전에 허기를 달래는 좋은 방법은
1. 물을 마신다.
2. 따뜻한 차나 우유를 한 잔 마신다.
3. 양치를 한다.
가 있습니다.
저는 개인적으로 3번의 방법을 자주 합니다.
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
자기 전에는 아무것도 안먹는 것이 좋아요
위에 부담도 되고 제일 좋은 방법은 최대한 빨리 잠을 자는 겁니다
