식탐있는 아이 지도어떻게할까요??

Question

아이가 식탐이 있습니다 그래서 자꾸 음식을 본인이 먹을수있는것보다 많이 먹어서 항상 배가 아프다고하는데 어떻게 식탐을 자제시키죠?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

식탐 있는 아이는 규칙적인 식사 시간을 정하고 간식을 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 음식을 천천히 먹도록 유도하고, 포만감을 느끼게 하는 방법을 가르치는 것이 도움이 됩니다.