스트레스를 받으면 머리 아프고 토를 합니다

제가 스트레스를 많이 받으면 머리 아프고 속 쓰리고 물만 먹어도 구토를 합니다 약국에서 위엄이라고 해서 파는 위염약을 사 먹긴 하는데 그것도 한계가 있는 것 같고 증상이 나타나기 전에 대비를 못 하는데 이럴 때 어떻게 해야 하나요?