우측 햄스트링의 잦은 통증 해결 방안이있을까요?

Question

우측 무릎 및 햄스트링 부위 잦은 통증이 발생하여 정형외과 내원하여 초음파 검사 등을 받았습니다. 검사상에서는 약간의 퇴행 소견이 있었고 그 외에 큰 문제는 없어 물리치료를 수회 실시하였습니다.

그 뒤 다시 해당부위 통증이 재발되고 계속 반복되는 상황입니다.

이에 햄스트링 부위 통증; 땡기는 느낌 등을 근본적으로 해결할 수 있는 방법과 무릎에서 뚝뚝 소리나는 현상에 대한 해결책이 없을까 싶어 질문올립니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

움직일 때 나는 무릎이나 관절의 소리나 통증은 골관절염의 기전으로 설명드릴 수 있습니다. 정상적인 무릎은 관절낭에 윤활액이 충분하고 체중부하에도 마찰을 줄여 소리가나거나 통증을 유발하지 않으나 치료중인 관절 또는 만성염증등의 상태는 정상기능보다 떨어져 불편감 소리 통증등을 유발할 수 있습니다. 점점 악화되거나 일상생활에 지장을 줄 정도의 불편감이 있으면 정형외과 진료가 필요할 수 있습니다.

근육 관절 인대 손상에서 가장 중요한 것 중 하나는 휴식을 취해서 회복할 시간을 주어야 한다는 것입니다. 더 강한 운동이나 자극을 줘서 이를 강화시킨다는 오류를 범하시면 오히려 손상을 더 유발할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

치료의 초기 목표는 통증과 부기를 줄이는 것입니다. 격렬한 활동을 삼가고 충분한 휴식을 취하며 통증 및 부기 완화를 위해 압박 붕대나 얼음 찜질, 다리를 심장 높이보다 높게 올리는 것이 도움이 될 수 있습니다.

다친 쪽 다리에 지팡이나 목발을 사용하여 부하가 가해지지 않도록 합니다. 통증이 심할 경우 타이레놀, 경구용 비스테로이드성 항염증제(NSAID)가 도움이 될 수 있습니다. 햄스트링 부상의 초기 통증과 부기가 가라앉은 후 의사 또는 물리 치료사를 통해 유연성을 향상시키고 햄스트링 근육을 강화시키는 운동 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있습니다
햄스트링 부상 정도가 심하여 근육이 골반이나 정강이 뼈와 연결된 부분에서 분리된 경우 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

근골격계의 통증은 만성적으로 지속되는 경우가 흔합니다. 꾸준한 재활치료와 운동치료를 하는 것이 좋습니다. 심하면 약물을 사용할 수도 있으나 임시방편입니다.

모든 관절에는 뼈, 연골, 근육, 인대 등이 있으며 이들이 유기적으로 협동하여 관절운동을 하게 됩니다. 이런 운동이 일어날 때 인대나 힘줄이 서로 끼이고 빠지면서 소리가 나는 것입니다. 소리가 난다고 무조건 문제가 되는 것은 아니지만, 소리가 반복되면서 운동시 통증이 느껴진다면 진료가 필요합니다.